Rutina de 6 dias + WarmUps

Rutina Completa PUSH PULL LEGS de 6 Días

Descarga gratis (Podes marcar 0$) este completo programa de entrenamiento diseñado para optimizar tu fuerza y resistencia. Mi rutina PUSH PULL LEGS de 6 días se repite dos veces a la semana, asegurando un equilibrio perfecto entre trabajo y recuperación. Incluye ejercicios específicos para calentar adecuadamente tus rodillas y espalda, preparándote para entrenar de manera segura y efectiva. ¡Seguime en Instagram para más contenido motivacional, consejos de fitness y nutrición! @joaco.tome